Casi no hemos terminado con las existencias de turrones en casa cuando ya estoy escuchando Semana Santa, en las calles ya huelen los puestecillos de incienso anunciando la pronta llegada de la misma. Y es que este año la tenemos encima en breve, cae muy pronto, y no pasaría nada si no tuviéramos que eliminar de nuestro cuerpo la huella que ha dejado la Navidad, y no me refiero precisamente al agujero que nos deja en el bolsillo, sino a esa cintura redondeada que nos ha dejado el exceso de…todo, dulces, grasa, alcohol…
En fin ponte rápido a perder barriga para que las torrijas no se posen encima del turrón!
¿Y eso cómo se consigue? Pues seguramente mas fácil de lo que creemos. Lo único que hace falta es estar concienciado, una vez que has decidido que tiene ganas de adelgazar, de eliminar el exceso de peso ya tienes lo mas importante. El resto es seguir los consejos de este blog y volver a las rutinas saludables. Menos grasa, menos dulce, menos alcohol y mas ejercicio. No busques excusas para no moverte un poco, busca tiempo para hacerlo.
2 trucos para este Enero
Lo mas importante es planificar bien tus comidas, porque la improvisación es mala amiga de la bajada de peso. Cada día organiza lo que vas a comer al día siguiente, bien saliendo a la compra o sacando del congelador. Y tienes que ser imaginativo, y si no lo eres ayudate de quien lo sea, libros de cocina sana, web de cocina… Yo te voy a enseñar una receta de una exquisita ensalada que tardarás muy poco en hacerla.
RECETA: Ensalada de Hinojo y Manzana: cortar en láminas muy finas (si tienes una mandolina salen perfectas) un bulbo de hinojo añadir el zumo de un limón para que no se oxide mientras terminamos la receta, cortar en láminas muy finas media manzana roja, añadirlas al hinojo. Picar unas hojas de eneldo fresco le da un gusto exquisito, añadimos aceite de oliva y sal. Removemos todo bien y si queremos podemos añadir unos granos de granada para adornar. Fácil, baja en calorías, digestiva gracias a las propiedades carminativas de, hinojo y preciosa a la vista, pruébala con un filete de salmón a la plancha y tendrás la combinación perfecta.
Puedes también ayudarte de plantas medicinales como el Te verde, para facilitar la movilización de las grasas que se te han acumulado en Navidad, y la Alcachofa que detoxificará tu organismo, lo dejará en perfectas condiciones para que puedas quemar grasa e ir eliminando todas las sustancias de desecho que se producen cuando nos ponemos a dieta.
Mucho ánimo, y recuerda que la actitud es lo mas importante.