Hola amig@s,
Esta semana quiero empezar con una pregunta muy importante que refleja si seguís unos buenos hábitos alimentarios o no.¿Cuánt@s de vosotr@s ha dejado de cenar alguna vez porque justo ese mismo día ha comido en exceso? Recordad que bajar peso no significa dejar de comer. Todo lo contrario, para conseguir el peso ideal debemos llevar una dieta sana y equilibrada comiendo con una frecuencia de 5-6 veces al día.
Actualmente y debido a la poca educación nutricional que tenemos, tendemos a comer pocas veces y, como consecuencia, picamos más. Dicho de otra forma, una de las razones por las que tendemos a picar más es porque no seguimos el hábito correcto de comer 5-6 veces al día. Las estadísticas hablan de un alto porcentaje de personas que hacen 2 comidas al día (comida y cena) y se saltan el desayuno, una verdadera locura desde un punto de vista metabólico. El resultado de todo esto, es un aumento del picoteo de alimentos ricos en grasas y azúcares entre horas.
¿La solución? Aparte de corregir hábitos, existe en Fitoterapia una ayuda indiscutible a esta tendencia, la Garcinia cambogia. Su fruto contiene una sustancia (ácido hidroxicítrico) que hace que los azúcares pasen a glucógeno y no a grasa. Esta reacción hace que se envie una señal de saciedad a nuestro cerebro.
En conclusión querid@s lector@s, comiendo con más frecuencia y ayudándonos con la Garcinia podemos reducir esa tendencia al picoteo que tanto nos desespera. Pedid siempre consejo en vuestra oficina de farmacia más cercana.
¡Buena semana!
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